La melatonina es una ayuda eficaz para regular los trastornos del sueño, reduciendo el tiempo necesario para conciliar el sueño, regulando el ciclo de sueño y aliviando el jet-lag. Además de reducir el tiempo que tardamos en dormirnos, tomar melatonina también ayuda a mejorar la calidad del sueño, reduciendo el número de veces que nos despertamos durante la noche y ayudando a que el sueño sea más reparado

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La melatonina es una ayuda eficaz para regular los trastornos del sueño, reduciendo el tiempo necesario para conciliar el sueño, regulando el ciclo de sueño y aliviando el jet-lag. Además de reducir el tiempo que tardamos en dormirnos, tomar melatonina también ayuda a mejorar la calidad del sueño, reduciendo el número de veces que nos despertamos durante la noche y ayudando a que el sueño sea más reparado

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